​Was ist Pilates?

 

Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode und in der Kombination mit dem Faszientraining eine ausgezeichnete Trainingsgrundlage für Kondition, Kraft, Balance und Bewegungsfluss. Durch kontrollierte, gezielte Übungen und bewusstes Atmen wird die natürliche Muskelbalance wieder hergestellt. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Die Konzentration auf die exakte Ausführung der Pilatesübungen führt zu einem verbesserten Körperbewusstsein. Dadurch fühlen Sie sich nach jedem Training besser.

 

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