Persönliche Ziele

• Stärkt und formt das Körperzentrum (Korsett)
• Die Tiefenmuskulatur wird gekräftigt
• Durch Atemtechnik wird das Immunsystem gestärkt
• Muskuläre Koordination wird gefördert
• Besseres Körpergefühl wird entwickelt
• Körperhaltung wird verbessert
• Rückenbeschwerden werden vorgebeugt, vermindert oder entfernt
• Beckenboden wird trainiert
• Mobilisation & Stabilisation der Wirbelsäule

Wir trainieren in Kleingruppen, mit max. 6 Personen
Es wird barfuss oder mit Socken trainiert